Team

Tamara
Dipl. Yogalehrerin 

Vor etwa 12 Jahren entdeckte ich für mich die Yoga-Praxis. Anfangs noch etwas skeptisch entwickelte ich schnell für mich meine eigene Bedeutung und meinen Bezug zum Yoga. Yoga ist für mich mehr als nur eine Art der Entspannung und Körperdehnung/-kräftigung. Yoga bedeutet aus meiner Sicht, sich selbst bewusst Zeit zu schenken, sich frei zu fühlen und im Einklang mit sich, dem eigenen Körper und anderen zu sein. Für mich ist das ganzheitliche Yoga zu einer harmonischen Lebensphilosophie geworden.

Nach einigen Jahren eigener intensiver Praxis, beschloss ich meine Intensiv-Yogalehrerausbildung in Vrindavan (Indien) zu absolvieren und gleich im Anschluss die 2-jährige qualifizierte Ausbildung bei Yoga Vidya (Deutschland). Seit nun etwas mehr als 10 Jahren unterrichte ich mit Freude, Begeisterung und Leidenschaft verschiedene Yoga Stile und Entspannungskurse für Erwachsene und Kinder.  Mir ist es besonders wichtig in meinen Kursen, dass ich auf jede Person individuell eingehen kann, sich die Teilnehmer wohl und geborgen fühlen, neue Energie tanken können und in einer Atmosphäre ohne Leistungsdruck Yoga praktizieren können.

      Ausbildung

  • Intensiv Yogaausbildung, Sivananda Indien
  • 2-Jährige Yogalehrerausbildung, Yoga Vidya
  • Kursleiterausbildung Kinderyoga, Yoga Vidya
  • Kursleiterausbildung Schwangerenyoga, Barbara Kündig Schweiz
  • Ayurveda Therapeutenausbildung, R. Brummelte Deutschland
  • Yin Yoga Teacher Training, Athayoga Zürich
     Weiterbildung

  • Power Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Yoga Philosophie
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training

Monika 
(Sports Health Yoga & Pilates flow to glow®) Yogalehrerin RYT-500 zertifiziert bei Yoga Alliance International

«Faszien lieben vielseitige Bewegung, ich liebe es, Menschen variantenreich zu bewegen – physisch & mental»

Ganz im Sinne meiner Grand’Ma, welche mich im Alter von fünf Jahren in Hatha Yoga einführte: «Das schenkt Dir die nötige Balance und Gesundheit für Körper, Geist und Seele – auch im Alltag, off-the-Mat». Yoga begleitete mich durch mein ganzes Leben und schenkt mir auch heute noch meine ganz persönliche Auszeit vom Alltag.

Als Yoga-, Pilates und Faszien-Trainerin verknüpfe ich Erfahrung und Wissen aus diversen Bewegungsformen wie Tanz und Ausdauersport sowie jahrtausendealte holistische Traditionen wie Yoga, Qi-Gong, Ayurveda, Aroma-Therapie und Atemtherapie mit modernsten Faszien-wissenschaftlichen Erkenntnissen und funktioneller Anatomie.

Das Ergebnis: Vinyasa Faszien Flow Yoga und Pilates Faszien Flow – synchronisiert zur Atmung – mit dem Ziel: weniger Stress, mehr Energie, Vitalität und Kraft, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und die Körperhaltung zu optimieren. Ein Flow zur Leichtigkeit im Sein für jeden einzelnen Teilnehmer.

Unterricht fliessend in schwiizerdütsch/deutsch, englisch und französisch – gerne helfe ich in lingua italiana, 有时用中文.

Strong, vital body – steady mind.

https://www.sportshealthyoga.ch

      Ausbildung

  • Dipl. int. Yoga Teacher (RYT-500), Yoga Alliance
  • Faszien- Trainerin
  • Zertifizierte BLACKROLL® Trainerin
  • Zertifizierte BLACKROLL® MOVES Trainerin
  • Faszien Yoga Lehrerin (2019)
  • SLINGS MOVEMENT Myofascial Training Teacher (2019/2020)
     Weiterbildung

  • Ashtanga Vinyasa Yoga, Cross-fit-Yoga
  • Power Yoga & Long Slow Deep Yin Yoga
  • Tantra Flow Yoga- Dive Deep
  • Asana Clinic, Yoga als Therapie
  • Hormonyoga & Ayurveda